اصلی نوآوری نحوه برخورد با خودشیفته: 5 راز پشتیبانی شده توسط تحقیقات

نحوه برخورد با خودشیفته: 5 راز پشتیبانی شده توسط تحقیقات

اریک بارکر نویسنده کتاب پارس درخت اشتباه .

حتما از آنها خسته شده اید. آنها همه جا هستند. خودشیفتگان و اگر فکر می کنید تعداد آنها بیش از هر زمان دیگری است ، حق با شماست. تحقیقات نشان می دهد که ما همه گیر خودشیفتگی را تجربه می کنیم.

از جانب اپیدمی خودشیفتگی: زندگی در عصر استحقاق :

در داده های 37000 دانشجوی دانشگاه ، ویژگی های شخصیتی خودشیفته به همان سرعتی از چاقی از دهه 1980 تا به امروز افزایش یافت ، که این تغییر به ویژه برای زنان مشخص است. افزایش خودشیفتگی در حال تسریع است ، در حالی که نمرات در دهه 2000 سریعتر از دهه های گذشته افزایش می یابد.

حتی موسیقی است خودشیفته تر شدن . و بیشتر افراد در توییتر در مورد چه چیزی توییت می کنند؟ خودشان ، البته .

(و اما در مورد سلفی ها ... خوب ، آیا من واقعاً نیاز به پیوند زدن با هر تحقیق در مورد آن دارم) خودشیفتگی و سلفی گرفتن ؟ نه؟ متشکرم.)

اکنون ، همه ما کمی خودشیفتگی در خود داریم و این روزها خیلی بیشتر از نیاز داریم دور و بر ما

بیایید بیشتر بدانیم که خودشیفتگی چیست ، چگونه با خودشیفتگان کنار بیاییم - و حتی کمی درمورد اینکه اگر احساس می کنید خودتان یکی شده اید چه کار کنیم

وارد منطقه بدون سلفی شده اید. بیایید به آن برسیم

معامله با خودشیفتگی چیست؟

همانطور که ژان تونگ و دبلیو کیت کمپبل در توضیح می دهند اپیدمی خودشیفتگی ، این یک افسانه است که خودشیفتگی فقط اعتماد به نفس بالا است یا اینکه در زیر آن همه خودشیفته ها ناامن و جبران بیش از حد هستند.

خودشیفتگان اعتقاد دارند که آنها واقعاً بسیار عالی هستند - و شما نیستید. (قسمت دوم مهم نیست ، خودشیفته ها خیلی صحیح در مورد شما فکر نمی کنند.)

چگونه می توان تشخیص داد شخصی خودشیفته است؟ آسان است؛ فقط از آنها بپرسید . تحقیقات نشان می دهد که خودشیفته ها نسبت به خود احساس خوبی دارند و اعتراف نمی کنند.

و خودشیفتگی می تواند باشد کاملا سودمند در کوتاه مدت آنها اولین برداشت های خارق العاده را می کنند. که در مصاحبه های شغلی و در اولین قرارها ، خودشیفتگان نتیجه می گیرند. و در جوانی ، خودشیفتگی شادتر می کند .

خودشیفتگان به احتمال زیاد رهبر شوید و خودشیفته هایی که با وسواس سخت کار می کنند ، هستند به احتمال زیاد ارتقا می یابد . اما مواردی که در کوتاه مدت برای آنها بسیار مفید است ، در طولانی مدت کشنده است.

این مصاحبه شغلی عالی است اما اسکات باری کافمن ، استاد دانشگاه پنسیلوانیا توضیح می دهد که پس از سه هفته افراد خودشیفتگان را غیرقابل اعتماد قلمداد کنید . و خودشیفتگان ممکن است رهبر شوند ، اما آنها خوب نیستند . و وقتی اعتبار و منزلت در دسترس نیست ، بیشتر خودشیفتگان آنقدر سخت کار نمی کنند.

از جانب اپیدمی خودشیفتگی :

students دانشجویان با دیدگاه های متورم نسبت به خود (که فکر می کنند از آنچه در واقع بهتر هستند) نمرات فقیرتر را به مدت طولانی تری در دانشگاه می رسانند. همچنین احتمال ترک تحصیل بیشتر است. در مطالعه دیگری ، دانش آموزانی که یک دوره مقدماتی روانشناسی را پشت سر گذاشتند ، بالاترین نمره خودشیفتگی را داشتند و کسانی که A را ساختند ، کمترین امتیاز را داشتند.

اولین قرار عالی؟ بله ، اما رضایت از رابطه با آنها نشان می دهد کاهش بزرگ پس از چهار ماه . به عنوان بزرگسال ، خودشیفته خوشحال نیستند . و اگر در اطراف آنها باشید ، دیگر هم نخواهید بود.

از جانب اپیدمی خودشیفتگی :

یک مطالعه روانپزشکی اخیر نشان داده است که بزرگترین پیامدهای خودشیفتگی - به ویژه هنگامی که سایر علائم روانپزشکی ثابت مانده است - رنج بردن توسط افراد نزدیک به آنها است.

(برای یادگیری چهار روش تحقیق علوم اعصاب می گوید که شما را خوشحال می کند ، کلیک کنید اینجا .)

پس چگونه با آنها کنار می آیید؟ در اینجا پنج استراتژی از تحقیقات علمی آورده شده است:

1) پاسخ سریع: نکنید

من ناراحت می شوم که این اولین راه حل است ، اما این بهترین جواب است و همه ما باید بیشتر اوقات قلب آن را قبول کنیم.

خودشیفتگان همدلی ندارند ، آنها معمولاً سخت کار نمی کنند و طی چند هفته تا چند ماه افراد اطرافشان را بیچاره می کنند. و تغییر در خودشیفتگی بسیار سخت است. بنابراین ، در صورت امکان ، فقط دور بمانید.

برخی خواهند گفت ، اما من باهوش تر از آنها هستم. من می توانم آنها را تغییر دهم! متوقفش کن ، حالا خودشیفتی

اگر فیلم های دهه 80 را حفاری می کنید ، ممکن است به یاد داشته باشید بازی های جنگی . کامپیوتر در مورد جنگ هسته ای چه چیزی را فهمید؟ تنها راه پیروزی بازی نکردن بود.

افراد منطقی هنگام تماشای فیلم های خانه های جن زده چه فریادی به تلویزیون می زنند؟ همین حالا برو بیرون!

وقتی خون در اتاق نشیمن خون جاری است ، مبلمان در هوا شناور هستند و ارواح به زبان لاتین با شما صحبت می کنند ، افراد باهوش آماده نبرد با ارواح نمی شوند ، آنها بلافاصله بیرون می آیند و یک تماس تلفنی عصبانی با مسکن خود برقرار می کنند.

همانطور که M.I.T. استاد مذاکره جان ریچاردسون می گوید: هرگز با این کار شروع نکنید ، چگونه این معامله را انجام دهم؟ با این شروع کنید ، آیا این معامله باید انجام شود؟ با خودشیفتگان ، پاسخ معمولاً منفی است. ارزشش را ندارد

(برای یادگیری اینکه چگونه بدون خودشیفتگی شادتر و موفق تر باشید ، کلیک کنید) اینجا .)

O.K. ، قبل از اینکه مفسران اینترنت مرا برای پاسخ واضح 'با خودشیفته ها معامله نکن' از هم جدا کنند ، اجازه دهید ادامه دهیم.

بسیاری اوقات وجود دارد که ما فقط گزینه ای نداریم. شما ممکن است یک رئیس ، همکار یا یکی از اعضای خانواده خودشیفته داشته باشید. خوشبختانه ، پاسخ هایی وجود دارد ...

2) بوسه یا خاموش

بله ، این نیز پاسخ محبوب نیست. متاسف. اما اگر با یک خودشیفته سروکار دارید و در موقعیت کمتری هستید (مثل اینکه رئیس شما هستند) ، ممکن است چاره ای نباشد. حداقل الان نه.

روانشناس بالینی آل برنشتاین به شما توصیه می کند که لب به لب آنها را ببوسید یا حداقل دهان خود را بسته نگه دارید تا جایی که می توانید هک را از آنجا بیرون کنید.

از طريق آیا من تنها عاقلی هستم که اینجا کار می کنم؟: 101 راه حل برای زنده ماندن از جنون مطب :

هیچ راهی اطراف این نیست. اگر می خواهید با خودشیفته ها ارتباط موثری برقرار کنید ، باید آنها ، دستاوردها و اسباب بازی هایشان را به اندازه خود تحسین کنید. به طور معمول ، این به هیچ تلاش زیادی احتیاج ندارد. آنها از ارائه دلایلی برای تبریک به خود بسیار خوشحال خواهند شد. تنها کاری که شما باید انجام دهید گوش دادن و علاقه مند به نظر رسیدن است.

این مفهوم وجود دارد آسیب خودشیفته . اشاره به خودشیفت تنها چیزی نیست که فکر می کنند مثل کشیدن سنجاق نارنجک است. نارنجکی که باید هر روز از زندگی خود ببینید.

دریابید که خودشیفتگی یک هویت است ، درست مثل دین یا سیاست. وقتی در مورد آن بحث می کنید ، مردم جمع نمی شوند یا نظر خود را تغییر نمی دهند - آنها فقط از شما متنفر هستند. و خودشیفتگان از کینه توزترین افرادی هستند که تاکنون ملاقات خواهید کرد.

شما ممکن است پاسخ دهید ، اما من در مورد آنها حق دارم! ممکن است خیلی خوب باشید. اما این فقط اوضاع را بدتر می کند. حباب خودشیفتگی آنها را پشت سر بگذارید و پرداخت خواهید کرد. عزیزم

و اگر در این رابطه مانند موقعیت کارفرمایان در موقعیت کم قدرت هستید ، ممکن است راهی برای دور شدن از آنها پیدا کرده باشید ... همراه با دو هفته قطع رابطه.

آنها را رد کنید و آنها فریاد خواهند زد. ضعیف عمل کنید و آنها سعی می کنند شما را قربانی کنند. آنها را در معرض دید قرار دهید و آنها برای همیشه از شما متنفر خواهند شد. (به من اعتماد کنید ، من همه اینها را شخصاً - و در یک مکالمه) آزمایش کرده ام.) فقط ارزشش را ندارد.

(برای یادگیری چگونگی بهبود عزت نفس خود بدون اینکه خودشیفته شوید ، کلیک کنید) اینجا .)

خوب ، اینجا جایی است که لاستیک با جاده روبرو می شود. اگر نمی توانید از آنها دور شوید و آنها بر شما قدرت ندارند ، چگونه با یک خودشیفته برخورد می کنید؟

3) بدانید چه می خواهید و از قبل پرداخت کنید

انتظار انصاف را نداشته باشید. آنها فقط در مورد خودشان هستند ، درست است؟ خوب ، O.K. سپس. بدانید چه می خواهید. (آنها به من اعتماد خواهند کرد.)

و سپس آنها را وادار کنید تا پیش از آنکه نیاز خود را بدست آورند ، هر آنچه را که لازم دارید از قبل پرداخت کنند. آل برنشتاین توضیح می دهد :

هرگز به خودشیفتگی اعتبار ندهید یا وعده های او را نپذیرید. به محض رسیدن به خواسته هایشان ، به کار بعدی می پردازند و فراموش می کنند هرچه گفتند برای شما انجام می دهند. بعضی اوقات آنها قول هایی می دهند که قصد انجام آنها را ندارند ، اما به همین راحتی ، فراموش می کنند. در هر صورت ، شما باید یک دفتر حساب در ذهن خود نگه دارید و مطمئن شوید که آنچه را که در مقابل شما آویزان هستند ، قبل از اینکه آنچه را می خواهید به آنها بدهید. این رویکرد مزدورانه در مورد افراد دیگر ممکن است توهین آمیز به نظر برسد. خودشیفتگان به خاطر آن به شما احترام می گذارند. همه چیز در دنیای آنها quid pro quo است. آنها به ندرت از افرادی که به دنبال خود هستند رنجیده می شوند.

معاملات منظم با خودشیفته مانند داشتن یک ببر حیوان خانگی است: شما همیشه باید مراقب باشید که روزی او شما را به عنوان شام ببیند. اما اگر چاره ای ندارید ، سخت مذاکره کنید. این کسی نیست که با آن برنده باشد.

همیشه به رفتار خود پاداش دهید ، هرگز به سخنان خود نگویید آنها وقتی کاری را که شما می خواهید انجام می دهند به خواسته خود می رسند.

اکنون من نسبت به خودشیفتگان بسیار منفی بوده ام (قابل درک است) ، اما می توان با آنها کار کرد و حتی می توانند کارمندان خوبی باشند. بله واقعا.

چرا؟ چون آن ها خواستن چیزی آنها واقعاً باید زیبا به نظر برسند. و اگر می توانید خواسته های خود را با خواسته های آنها هماهنگ کنید ، ممکن است خود را با یک ماشین دستاورد قابل توقف پیدا کنید.

از جانب اپیدمی خودشیفتگی :

یک امکان این است که موقعیتی را تنظیم کنید که کارهای دلسوزانه و مهربانانه با تحسین و موفقیت همسو باشد. به عبارت دیگر ، به خودشیفتگان نشان دهید که می توانند نیازهای خودشیفتگی خود را برآورده کنند و مانند رفتارهایی مانند افراد شایسته و دلسوز رفتار کنند.

به آنها راهی بدهید تا اگر آنچه را که به آنها گفته می شود انجام دهند ، چشمگیر باشند. این کار برخورد با آنها را بسیار راحت تر از افراد تنبل می کند ، به من اعتماد کنید. فقط مطمئن شوید که به آنچه می خواهید رسیده اید اولین .

(برای یادگیری نحوه مذاکره از مذاکره کننده گروگان FBI ، کلیک کنید اینجا .)

اما اگر در موقعیتی نباشید که به آنها پاداش دهید با آنچه آرزو می کنند چه می کنید؟ چگونه می توانید یک خودشیفته پرخاشگر را در صف خود نگه دارید؟

4) از آنها بپرسید ، مردم چه نظری دارند؟

خودشیفتگان احساس گناه نکنید ، فقط شرم آور . همه آنها در مورد ظاهر هستند ، درست است؟

اگر آنها معتقد باشند که چیزی به اعتبار آنها لطمه می زند ، دو بار فکر می کنند. آل برنشتاین توضیح می دهد :

اگر در موقعیتی هستید که می توانید مشاوره بدهید ، از نظر مردم بپرسید. خودشیفتگان احمق نیستند. فقط چیزهایی مانند احساسات دیگران وجود دارد که آنها بندرت در نظر می گیرند. اگر گوش آنها را دارید ، به آنها نگویید که مردم چگونه ممکن است واکنش نشان دهند. در عوض ، س probال های تحقیق را بپرسید. افراد خودشیفته بسیار بیشتر براساس عقایدی عمل می کنند که فکر می کنند خودشان فکر کرده اند.

بر جامعه تأکید کنید و از ناامیدی استفاده کنید ، به جای عصبانیت ، آنها را در یک خط نگه دارد. آنها می خواهند زیبا به نظر برسند. بنابراین با کمک به آنها کمک کنید تا ظاهر خوبی داشته باشند انجام دادن خوب

(برای یادگیری اسرار یک متخصص رفتار FBI در مورد چگونگی ایجاد علاقه مردم به شما ، کلیک کنید) اینجا .)

این قطعه درباره نحوه برخورد با خودشیفتگان است ... خوب ، اگر خودشیفت شما باشید چه می کنید؟ این یک اپیدمی است ، به یاد دارید؟ و اگر خودشیفته نیستید ، ممکن است آلوده شوید. همانطور که مطالعات نشان می دهد ، تعداد زیادی دیگر اخیراً مورد بررسی قرار گرفته اند.

بنابراین چگونه از خودشیفتگی اجتناب می کنید - یا یکی بودن را متوقف می کنید؟

5) دکستر باشید

همه ما خودشیفتگی در خود داریم. طبیعی است و خودشیفتگی ممکن است اکنون برای شما مفید باشد اما همانطور که دیدیم احتمال اینکه در دراز مدت به شما موفقیت ، روابط خوب و خوشبختی برساند بسیار مخالف است.

پس چگونه خودشیفتگی را متوقف می کنید یا مطمئن می شوید که یک نفر نمی شوید؟ شما باید اطمینان حاصل کنید که حفظ می کنید یکدلی برای بقیه.

دست از تلاش برای برجسته کردن ، جلب توجه بردارید و خیلی خاص لعنتی باشید. آل برنشتاین می گوید:

تقریباً در هر موقعیتی که با آنها متفاوت از مردم عادی رفتار شود ، خودشیفته ها بیشتر آسیب می بینند.

خوبه. معمولی بودن (و اگر این مفهوم شما را وحشت زده می کند ، شما در حال حاضر در سمت خودشیفتگی چیزها هستید ، بنابراین بخوانید این قطعه در مورد همدلی اکنون .)

مشکل این است که غلبه بر خودشیفتگی سخت است و مدت زمان زیادی طول می کشد. و اگر خودشیفته سخت کوش هستید ، ممکن است در کوتاه مدت پاداش کافی برای شما به ارمغان بیاورد تا احساس کنید برای یک مدت طولانی ایده خوبی است.

بعدش چه کاری میکنی؟ خودشیفتگی خود را تغییر مسیر دهید.

من به شما الگوی جدیدی پیشنهاد می کنم: دکستر . بله ، قاتل زنجیره ای که قاتلان زنجیره ای را می کشد. (من می دانم ، دكستر یك روانپریش نیست و خودشیفته نیست ، اما ، عزیزم ، اینجا با من كار كن ، O.K.)

دکستر یک مشکل دارد - بدون شک یک مشکل جدی - اما سعی می کند خوب باشد.

دکستر معمولاً عمل می کند. او برای ایجاد همدلی تلاش می کند. و انگیزه های خود را به کارهایی هدایت می کند که به نفع افراد دیگر باشد. (این جایی است که مقایسه به پایان می رسد. من به شما نمی گویم کسی را بکشید ، O.K.)

این نگرش (بدون خرد کردن مردم) می تواند نتیجه ای به همراه داشته باشد.

از جانب اپیدمی خودشیفتگی : [من] نمی توانید تغذیه خود را متوقف کنید ، می توانید خودشیفتگی خود را با رفتارهایی که به جامعه کمک می کند هماهنگ کنید.

من مطمئن هستم که بسیاری از افراد خودشیفته امور خیریه را اداره می کنند. و مورد ستایش ، ستایش و تحسین قرار می گیرند. من خوبم. با آن نوع خودشیفتگی.

(برای یادگیری نحوه مبارزه با خودشیفتگی خود ، کلیک کنید) اینجا .)

O.K. ، بیایید این را جمع بندی کنیم و راز آخر نحوه برخورد با مردم من و من را بگیریم ...

جمع بندی

در اینجا نحوه برخورد با خودشیفته آمده است:

  • نکن به خانه جن زده فکر کنید. اولین فرصتی که می توانید از آنجا خارج شوید.
  • بوسه یا خاموش. اگر آنها رئیس شما هستند یا بر شما قدرت دارند ، جنگ اوضاع را بدتر می کند.
  • بدانید چه می خواهید و پیش پرداخت را دریافت کنید. تصور نکنید که آنها عادلانه بازی خواهند کرد.
  • بپرسید ، مردم چه فکر می کنند؟ آنها می خواهند زیبا به نظر برسند. اگر آنها فکر می کنند ظاهر بدی دارند ، رفتار می کنند.
  • دکستر باش اگر جنبه تاریک The Force شما را دارد ، نیاز خود را به منظور کمک به دیگران عالی جلوه دهید.

در طولانی مدت ، افراد خودشیفته تقریباً همیشه ضرر می کنند. ما در تلویزیون زیاد می بینیم ، اما همین تعداد معدودی هستند که خوش شانس شدند. و به من اعتماد کن ، همه آنها خوشحال نیستند.

اگر می توانید دور شوید در غیر این صورت قربانی آنها خواهید شد و یا حتی بدتر از آن ، یکی از آنها خواهید شد. وقتی با استاد استنفورد صحبت کردم باب ساتون ، او به من گفت توصیه شماره یک خود به دانشجویان این بود: وقتی کار را انجام می دهید نگاهی طولانی به افرادی که قصد کار با آنها را دارید داشته باشید - زیرا احتمال اینکه شما مانند آنها بشوید ، آنها قرار نیست مثل شما بشوم.

و اگر وقت بیشتری را با افراد خوب سپری کنید ، خواهید شد ، هوم ، خوب . این استاد یل است نیکلاس کریستاکیس :

ما نشان داده ایم که رفتار نوع دوستی از طریق شبکه ها موج می زند و همین امر پست بودن نیز وجود دارد. شبکه ها هرچه را که بذر آن باشند ، بزرگ می کنند. آنها ابولا ، فاشیسم ، ناراحتی و خشونت را بزرگ جلوه می دهند ، اما همچنین عشق و نوع دوستی و خوشبختی و اطلاعات را بزرگ می کنند.

هر فرصتی که می یابید ، خود را با افرادی که برای شما خوب هستند احاطه کنید. و با آنها خوب باشید.

با خودشیفتگی مبارزه نکنید. گرسنه بمانید

پست های مرتبط:

چگونه مردم را دوست داشته باشند: 7 روش از یک متخصص رفتار FBI
علوم اعصاب جدید 4 آیین را نشان می دهد که شما را خوشحال می کند
تحقیقات جدید هاروارد راهی جالب برای موفقیت بیشتر را نشان می دهد

به بیش از 240،000 خواننده بپیوندید. از طریق ایمیل به روزرسانی هفتگی رایگان دریافت کنید اینجا .

اریک بارکر نویسنده کتاب پارس درخت اشتباه: علم شگفت آور این که چرا همه آنچه در مورد موفقیت می دانید اشتباه است (عمدتا) . اریک برجسته شده است در مجله نیویورک تایمز ، روزنامه وال استریت ، سیم دار و زمان . او همچنین اداره می کند پارس درخت اشتباه وبلاگ. به 240 هزار مشترک بعلاوه او بپیوندید و به روزرسانی هفتگی رایگان دریافت کنید اینجا . این قطعه در اصل در Barking Up the Wrong Tree ظاهر شد.



مقالات جالب