اصلی نوآوری سفارشات پزشک: چگونه می توان دائماً جلوی دزدکی را گرفت

سفارشات پزشک: چگونه می توان دائماً جلوی دزدکی را گرفت

ادرارهای طلایی رنگ در حمام مردان در رستوران Robot در توکیو ، ژاپن. (عکس از کریس مک گرات / گتی ایماژ).



بی اختیاری ادرار یک بیماری بسیار شایع و اغلب شرم آور است که بسیاری از مردم از آن رنج می برند. شدت این بیماری ممکن است از نشت جزئی که هنگام سرفه یا عطسه رخ می دهد ، گرفته تا چنان اصرار شدید که نمی توانید به موقع به دستشویی برسید ، متفاوت باشد.

بی اختیاری ادرار اغلب در زندگی روزمره افراد تداخل ایجاد می کند ، اما لازم نیست اینگونه باشد. گزینه های درمانی در دسترس است که می تواند به شما کمک کند. برخی از روش های درمانی شامل تغییراتی در عادت های زندگی شما هستند ، برخی دیگر به داروها احتیاج دارند. در موارد شدید ، جراحی می تواند کمک کند.

پنج نوع مختلف بی اختیاری ادرار وجود دارد:

  • بی اختیاری فوری: اصرار ناگهانی به ادرار همراه با از دست دادن غیرقابل کنترل ادرار. دفع ادرار را درگیر می کند ، مجبور است چندین بار شب بیدار شود و ادرار کند.
  • بی اختیاری استرس: نشت وقتی رخ می دهد که فشار مثانه مانند عطسه ، سرفه ، خنده یا ورزش وارد شود.
  • بی اختیاری سرریز: نشت جزئی مکرر یا مداوم در نتیجه تخلیه ناقص مثانه.
  • بی اختیاری عملکردی: ناشی از یک بیماری جسمی یا روحی است که از ورود به موقع آن به دستشویی جلوگیری می کند.
  • بی اختیاری مختلط: داشتن بیش از یک نوع بی اختیاری.
غذاهای پرادویه می توانند به بی اختیاری کمک کنند.



مشخص نیست که دقیقاً چه عواملی باعث بی اختیاری ادرار می شود. این می تواند ناشی از یک بیماری زمینه ای پزشکی یا عادتهای روزمره باشد که ممکن است از آن بی اطلاع باشید باعث بدتر شدن اوضاع می شود. بی اختیاری موقت ممکن است به دلیل نوشیدن الکل ، کافئین ، چای و قهوه بدون کافئین ، خوردن غذاهای تند ، شیرین یا اسیدی و مصرف برخی از داروها باشد. بیماری های پزشکی زمینه ای کمتر جدی و به راحتی قابل درمان که ممکن است باعث بی اختیاری شود شامل عفونت ادراری یا یبوست است. بی اختیاری که بیشتر طول می کشد ممکن است به دلیل بزرگ شدن پروستات ، سرطان پروستات ، انسداد ادرار ، بارداری ، یائسگی یا حتی یک اختلال عصبی باشد.

اگر از بی اختیاری ادرار رنج می برید ، به پزشک خود مراجعه کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا مشخص کنید که علت چیست و برای تسکین علائم یا کمک به درمان بیماری باید چه کاری انجام دهید. در این میان ، مواردی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید تا علائم خود را تسکین دهید.

نکاتی برای کاهش بی اختیاری ادرار

  • مصرف یا الکل را محدود کنید. الکل بی اختیاری ادرار را بدتر می کند زیرا هر بار نوشیدن باعث می شود مغز پیام هایی را به مثانه ارسال کند که به آنها می گوید ادرار را چه موقع نگه دارید و چه زمانی باید برود. بنابراین ، هرچه بیشتر بنوشید احتمال تصادف بیشتر می شود. اگرچه محدود کردن مصرف الکل می تواند به شما کمک کند ، اما بهتر است هنگام ابتلا به بی اختیاری ادرار کاملاً از مصرف آن خودداری کنید.
  • مقدار کافئین مصرفی خود را محدود کنید. نوشیدنی هایی مانند چای ، قهوه ، نوشابه ، و چای بدون قهوه و قهوه حاوی کافئین هستند و می توانند اشتیاق شما به ادرار را افزایش دهند. شکلات همچنین حاوی کافئین است. حذف کامل کافئین از رژیم غذایی بسیار مفید خواهد بود. در غیر این صورت ، حداقل از نوشیدن قهوه از ساعت 7 بعد از ظهر خودداری کنید. و خود را به یک یا دو نوشیدنی کافئین دار در روز محدود کنید.
  • از نوشیدنی های گازدار خودداری کنید . نوشیدنی های گازدار حاوی دی اکسید کربن هستند که می توانند مثانه شما را تحریک کنند ، به خصوص اگر از قبل حساس باشد. این ممکن است باعث شود شما تمایل بیشتری برای رفتن بیشتر داشته باشید.
  • از مصرف غذاهای پرادویه ، شیرین و اسیدی خودداری کنید . غذاهای پرادویه ، شیرین و اسیدی درست مثل کافئین مخاط مثانه شما را تحریک می کند. این می تواند بی اختیاری ادرار شما را بدتر کند.
  • مصرف آب خود را محدود کنید . اگرچه نوشیدن روزانه آب برای آبرسانی مهم است ، اما ممکن است مراقب باشید که چه مقدار آب می خورید. نوشیدن زیاد باعث می شود که بیشتر اوقات بروید. از طرف دیگر ، عدم نوشیدن آب کافی باعث متمرکز شدن ادرار می شود که می تواند مثانه شما را تحریک کند و احساس تمایل به ادرار کنید. بنابراین ، باید از پزشک خود بپرسید که چه مقدار آب باید بنوشید.

دکتر دیوید بی صمدی رئیس اورولوژی و رئیس جراحی رباتیک در بیمارستان لنوکس هیل و استاد ارولوژی در دانشکده پزشکی Hofstra North Shore-LIJ است. وی خبرنگار پزشکی فاکس نیوز کانال است.



مقالات جالب